Головокружение при беременности

21 июля 2015, 22:30. Новости 1520. Во время беременности, в особенности на первых ее этапах, женщина может испытывать дискомфорт от головокружения.

От чего возникает головокружение?

От гормональных изменений в организме женщины. Причина этого – в изменении системы кровоснабжения, изменении содержания сахара в крови.

Женщину может преследовать тошнота и рвота, что вызывает обезвоживание организма. Обезвоживание может стать одной из причин головокружения.

При беременности у женщины повышается уровень гормона прогестерона в крови. Этот гормон иногда называют гормоном беременности, то есть сам факт его увеличения в крови говорит о беременности. Прогестерон давит на стенки сосудов, тем самым приводя к увеличению артериального давления, что может быть причиной головокружения.

Иногда женщина делает резкие движения, быстро встает или садится, что также может вызвать головокружение. Повышенное давление характерно для ранних этапов беременности. Со временем давление приходит в норму.

Причиной головокружения при беременности может стать низкий уровень гемоглобина в крови. Дело в том, что возрастает потребность организма в железе, поставщиком которого и является гемоглобин. Кроме того, гемоглобин снабжает организм кислородом. Уменьшение содержания гемоглобина связано еще с недостатком кислорода, что также может привести к головокружению.

Нерегулярное питание может быть одной из причин головокружения при беременности.

Причиной головокружений могут быть болезни, которые были у женщины еще до начала беременности. Это заболевания позвоночника, сердечно-сосудистые заболевания. Еще до начала беременности необходимо профилактическое лечение.

Во время беременности нежелательно долго находиться стоя, необходимо избегать душных помещений. Стараться избегать стрессовых и неприятных ситуаций.

Что необходимо предпринять, чтобы головокружение не наступило?

Регулярно проветривать помещение. Особенно это необходимо делать перед сном, чтобы утром женщина не испытывала недостатка кислорода.

Беременная женщина должна научиться измерять и контролировать свое давление. При пониженном давлении можно выпить кофе или зеленый чай. Повышенное давление можно сбить каплями с настойками элеутерококка и женьшеня. Можно просто полежать и выпить теплое молоко. Прибегать к лекарственным средствам необходимо только после обращения к врачу.

Беременная должна регулярно питаться, принимать пищу небольшими порциями, но чаще, чем обычно. Продукты должны содержать большое количество железа, витаминов. Необходимо есть свежие овощи и фрукты, сухофрукты, богатую минералами рыбу жирных сортов (осетр, сардину, сайру, иваси, скумбрию). Наблюдающий вас врач должен дать рекомендации, какая пища и в каком количестве для вас предпочтительнее.

Необходимо забыть о тяжелых нагрузках, периодически менять положение тела, согласовать с врачом перечень гимнастических упражнений и выполнять их.

Нельзя перегреваться и переохлаждаться. Горячую ванну заменить душем. Одежду необходимо носить многослойную, чтобы можно было при необходимости снять лишнее, или, наоборот, надеть дополнительную одежду.

Если головокружение застало вас врасплох, садитесь или ложитесь на левый бок, освободите себя от стягивающей одежды, положите на лоб мокрую салфетку, попросите, чтобы открыли окно.